Zatroszczcie się o swoje oczy zimą! 5 porad, jak dbać o wzrok w sezonie grzewczym!
Jesień i zima rządzą się swoimi prawami – na dworze szybko robi się ciemno, siedzimy przy komputerach lub czytamy książki przy sztucznym świetle, grzejniki wydzielają przyjemne ciepło, niekoniecznie przyjemne dla naszych oczu. Wszystko to przyczynia się do suchych i łzawiących oczu. Znacie to? W takim razie zobaczcie, jak dbać o nie jesienią i zimą!
Dlaczego zimą oczy są suche i łzawią?
Czy zauważyliście, że Wasza skóra zimą jest w dużo gorszej kondycji niż latem? Oczy, podobnie jak cera, reagują na niekorzystne warunki atmosferyczne i nie tylko. Mroźny wiatr, suche powietrze spowodowane ogrzewaniem domu, niedostateczne spożycie wody czy długie godziny spędzone przed komputerem – wszystko to przyczynia się do bólu, łzawienia czy pieczenia oczu. Mamy na to radę, a nawet 5 rad! Zobaczcie, jak dbać o oczy zimą.
Rada numer 1 – nawilżaj powietrze i…
Na dworze mróz, w mieszkaniu grzejniki rozkręcone na całego i… powietrze suche jak grzanka… To najprostsza droga do bolących oczu! Jak temu zaradzić? Przede wszystkim wietrzcie mieszkanie, jeśli dysponujecie nawilżaczem powietrza – uruchomcie go. Jeżeli takowego nie posiadacie – nic straconego. Nasze babcie radziły sobie z suchym powietrzem, rozwieszając na kaloryferach mokre ręczniki. Parująca woda doskonale nawilżała całe mieszkanie!
Rada numer 2 – oczy!
W trosce o dobry wzrok i komfort widzenia nawilżaj nie tylko pomieszczenia, w których przebywasz, ale i same oczy! Pamiętaj o wypijaniu codziennej dawki wody, a także nie zapominaj o… mruganiu! Długie wpatrywanie się w monitor komputera przyczynia się do rzadszego mrugania, a co za tym idzie – niedostatecznego nawilżenia gałek ocznych!
Rada numer 3 – załóż okulary do komputera!
W czasach, gdy praca zdalna jest tak popularna, a nawet konieczna, czas spędzany przed komputerem bywa rekordowo długi. Po paru dniach i nawet kilkudziesięciu godzinach wpatrywania się w monitor, Twoje oczy mogą stanowczo zaprotestować i zbuntować się bólem oraz pieczeniem. Nie martw się, tylko zainwestuj w okulary do komputera! Ich specjalny filtr blue blocker hamuje przedostawanie się szkodliwego światła niebieskiego do naszych gałek ocznych.
Rada numer 4 – nie pocieraj oczu!
Bolesne, piekące oczy wręcz proszą się o potarcie… Chwilowa ulga niestety nie jest warta konsekwencji – pocieranie oczu brudnymi dłońmi i wcieranie w nie tuszu do rzęs czy innych kosmetyków oraz bakterii jest, szczególnie w czasach pandemii, co najmniej niezalecane!
Rada numer 5 – zrób SPA swoim oczom
Twoje oczy zasługują na odpoczynek po całym dniu pracy. Zrób im domowe SPA, nakładając na powieki ciepły okład. Możesz także delikatnie masować powieki, zaczynając od wewnętrznego kącika, kończąc na kąciku zewnętrznym – tym najbliżej ucha :) Ciepły kompres oraz delikatny masaż pozytywnie wpłyną na produkcję nawilżającego filmu łzowego oka.
Jeśli zastosowaliście się do wszystkich powyższych porad, nie zapomnijcie o najważniejszym – dobrym, długim śnie, podczas którego regeneruje się nasz cały organizm! Jeżeli jednak Wasze dolegliwości są wyjątkowo uporczywe, zalecamy wizytę u specjalisty!
